一．心流，快乐的源泉
人类不满足的根源：

1. 宇宙的混乱
2. 无止境的欲望
   人何时最幸福？当处于最优体验的时候。

二．控制意识、改变体验的品质
每当咨询对意识的目标构成威胁，就会发生内在的失序现象，也可称为精神熵
心流的关键在于成长
三．心流构成的要素

1. 具有挑战性的活动
2. 知行合一并且全神贯注
3. 明确目标与即使反馈
4. 掌握自如
5. 浑然忘我
6. 时间感异常
   *心流的体验跟世间所有的事一样，不肯能绝对的好。

四．在日常生活中寻找心流

1. 自得其乐的性格
2. 家庭对心流体验的影响
3. 你要如何培养自得其乐的性格
   (1) 确立目标

(2) 全神贯注
(3) 避免过于忘我
(4) 从当前体验中寻求乐趣

1. 工作的悖论